有些MM的身材比较好,曲线玲珑,但是就是腿比较粗,这会让她们非常的闹心。那么如何进行腿部健康减肥呢?需要有正确的方法,MM需要寻找适合自己的减肥方法,比如运动或者使用中医的一些减肥方法。下面介绍一下。
1、运动起来。对于这部分MM们来说,要利用一切机会对腿部进行锻炼。方法是每天有空就绷紧脚面,如果是站着的话就提臀,抬起脚后跟,静待五分钟左右,另外可以进行压腿动作,腿部要伸直,不能弯曲,把上身紧挨着腿保持这个姿势五分钟,然后随着筋络的伸展,逐渐延长时间。久而久之,腿部赘肉形成肌肉,自然就紧绷,腿肚子消失了。当然这里需要我们的坚持的一颗心。
2、针灸减肥。现在有许多人也在利用针灸进行减肥,利用好了也会有不错的效果。扎针灸对于修复局部肥胖部位有很好的疗效。扎针灸注意一点就是无论如何要听医生的嘱托坚持几个疗程,不能半途而废。
以上就是主要的腿部健康减肥方法,最为重要的还是运动,而且要针对腿部特点设计一些比较好的运动形式,可以让腿部的脂肪燃烧起来。使用中医的针灸等方法也是一种尝试,但是往往需要较长的时间。
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