教你健康又简单的瘦腰好方法

腹部减肥办法三、做仰卧起坐：双手抱头，膝盖弯曲成60度，也能够用枕头把脚垫高点。头肩同时抬离空中到最高点。来回做数次，觉得到累为止。

腹部减肥办法四、做深呼吸：全身放松，闭住嘴巴、用鼻子从肚子里渐渐吸气到胸口，然后再用鼻子渐渐把气吐出来，要觉得气是从肚脐进来的，连续做十次。

以上就是腹部健康减肥的方法，怎么样，是不是觉得很简单呢，是的，首先比起减肥药要来的健康，再来比起长期去健身房要省下不少的花费，自己一个人在休息的时候就可以做，操作起来也没有那么的复杂，大家可以尝试，但是一定要坚持喔，不能觉得做个一次两次就会瘦下去，想想也不现实不是吗。