如果你有约会或者需要参加派队,对自己的小肚腩不满意需要紧急瘦身的,就可以按照大厨艺小编下面给你介绍的吃、动、穿,让你在最短的时间内快速减掉至少三厘米的小腹,下面就一起来看一下吧。
首先,收腹的最快方法就要从饮食着手,要多喝水少和碳酸饮料与含糖量高的饮料,最好就是只喝水,免得肚子鼓鼓的很难看,而且不要吃薯条,也不要吃过咸的食物,因为盐分会保持水分,让你看起来很臃肿,也不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你的肚子由于吞下很多的空气而鼓出,最好吃点通便的食物。
其次,要想收腹就要配合运动,抬肩膀呼吸的时候可以让体内的气压降低,而且走路的时候要收腹挺胸,这样小腹就不会凸起了。
最后,最好穿束身内衣,这样可以让你看上去瘦了最少一英寸,但是多余的赘肉会凸显出来,所以在你选择衣服的时候最好大一点,一定不能太紧了,没有人在乎你衣服的尺码,只有人看到你的曲线是不是好看,还要选择适合自己颜色的衣服,尽量避免杂色系。
以上就是大厨艺小编为大家介绍的快速减肥方法,如果你急需要腹部快速减肥的话不防试一下,相信会让你整个人看起来小一号的,爱美是女人的天性,每个女人都要学会打扮自己,让自己永远美美的出现在别人面前。
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