男士瘦腹减肥的好方法是什么

5.涂抹摩脐法

这种涂抹摩脐法做起来非常方便，只需肥胖患者仰卧在床，让家属在一旁帮忙即可。家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。

介绍了这么多方法不知道会不会对要快速减肥的你有所帮助呢?其实这几种方法在生活中做起来都是非常方便且效果明显的，但是任何方法都贵在坚持，只要能坚持住那么任何肥肉都无所遁形。