中医刮痧减肥瘦腿你知道吗瘦腿

刮痧是很多人都熟悉的，这是中医的一种治疗方法。但是我们完全可以把它运用在减肥上，而且效果还真的不错，尤其是刮痧瘦腿。有很多人通过刮痧将自己的腿部脂肪去掉了很多，腿部曲线完全显露了出来。下面看一下刮痧的快速减肥效果。

1、刮痧工具。刮痧前需要准备好必要的工具，一般是瘦腿精油和刮痧板。想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。

2、刮痧过程。刮痧的过程就是在腿上使用精油，然后使用刮痧工具进行刮痧。每天都要刮20分钟。方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

以上就是对刮痧瘦腿的一个简单介绍，虽然看起来是比较简单的，但是实际上刮痧需要由专业人士进行操作才可以，否则易引起一些问题。刮痧可以说是一种快速减肥方法，目前正在使用的人有很多，有比较独特的优势。