瑜伽瘦腹小动作拒当小腹婆

瘦腹小动作五：

1、仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行。

2、收腹，同时上半身也抬离地面。

3、深吸一口气，保持5秒钟，恢复到仰卧姿势。

4、重复此动作5-10次。

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