针对性瘦腰 让你见效更快

成因：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身型。

对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己腹部跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方法，只要持续七日，就能明显感到腹部真的变得紧实。

成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，腹部当然也就日益壮大了。