腿部减肥锻炼让你轻松成美腿瘦腿

腿部减肥锻炼方法七、拍打大腿内外侧减脂

想要拥有一条修长美丽的腿除了要让小腿纤瘦之外，大腿的功课也不可少。除了做蹲下起立的运动外，可以用拍打来帮助大腿减脂。坐于地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧，再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

提示：这个方法需要配合其他运动进行，否则效果不明显。