7款瘦脸食谱吃出瓜子脸

小鱼干油麦菜

材料:油麦菜350g，小鱼干100G。

制作：1.油麦菜洗净切段。2.小鱼干洗净，控干水份后，炸香。3.控干多余的油份。4.用手撕成小条，并把小鱼肚里的黑色东西去除。5.炒油麦菜。6.加上炸香的小鱼干，加盐、胡椒粉、料酒烧二分钟即可。

小鱼干含有丰富的营养，而油麦菜更是一种低热量，但是营养很高的菜蔬，它具有很好的降低胆固醇的作用，所以不用担心这款菜谱的卡路里，大胆食用，会收获意外的效果哦。

菠萝咕噜肉

主料：肉300克，菠萝150克，面粉30克，淀粉50克，泡打粉4克，油菜叶150克。

配料：酱25克，白醋40克，白糖50克，油50克，盐3克，姜汁少许，鸡蛋黄1个。

制作：1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片，放入盐，味精，鸡蛋，生粉，料酒腌味。菠萝切三角块。2、猪肉片挂鸡蛋液，干淀粉。3、将白醋，番茄酱，糖，盐，胡椒粉调成汁。4、猪肉片入热油锅内炸熟。5、将料头爆香，放入青，红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成。

菠萝是减肥水果，它本身所含有的酸性物质有助于脂肪的分解，用菠萝做出来的这款菠萝咕噜肉味道鲜美，口感鲜爽不腻，所以喜欢食用肉类但是又不想让脸变得肉肉的的女生，不妨尝试一下这款菠萝咕噜肉吧!