容易患乳腺癌的高危人群

近年来，乳腺癌在我国已成为女性恶性肿瘤发病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，严重威胁女性健康。不过，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。通过合理的预防以及早期筛查，可以大大降低患乳腺癌的风险。哪些人是乳腺癌的高危人群?

容易患乳腺癌的高危人群

1年长的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高。月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性患乳腺癌的风险也比一般女性要高。

2有乳腺癌家族史的女性患乳腺癌的风险高。

3仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育。绝经后肥胖，更年期接受过激素替代疗法的女性。

4长期在高强度压力下生活。

这些人都是乳腺癌的高危人群，因此对于这一类人来说，早期筛查就更加重要。建议30多岁的女性可以1—2年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。以及每月都要自我检查。

如何预防乳腺癌

应对乳腺癌，一定要有健康的生活习惯和态度。首先，要保持愉快的心情，情绪不好会影响人身体的多个系统。其次，还应加强锻炼，每天进行半小时的有氧运动，有助于保持身体健康。此外，还要注意控制体重，均衡营养，每天至少吃500克果蔬。避免吃过咸的、烟熏的食物，限制红肉（如牛羊肉）的量，少喝酒，注意补充维生素D。