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运动+按摩教你产后快速瘦肚子

橘皮纹

在介绍产后瘦身减肥方法之前,先来了解产后妈咪的肥胖原因。产后妈咪会在臀部、腿部、腰腹部出现橘皮纹。橘皮纹也就是脂肪团,主要是因为脂肪过剩而产生。同时,遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢也有可能让新妈咪产生橘皮纹。消除橘皮纹的最佳时期是青春期、怀孕期、绝经期、月经期等。

消除腹部橘皮纹

燃烧脂肪,加速血液循环

因此有氧运动是不错的选择,另外可以配合像瑜伽、太极拳、普拉提等运动,循序渐进地降低脂肪含量,调整身体的线条。

去除脂肪的时候还要定期去除角质

去角质不仅能彻底清洁皮肤,还能刺激淋巴系统循环,加快血液循环和身体的代谢。更好地促进脂肪的燃烧。但是去角质一个星期进行一次即可,太频繁的话会伤害皮肤。

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