腿部运动瘦腿

瘦腿秘技三：轻松瘦腿运动，成效看得见

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能见效消除大腿内侧脂肪。

运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。

瘦腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟

方式：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能见效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，成效会更好。

瘦腿秘技五：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方式：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。