青枣
吃青枣可以为乳房补水,防止皮肤干燥,它含有蛋白质,碳水化合物,维生素等,都有助于起到丰胸效果,还能畅通乳房血管。
推荐食谱:青枣粥
原料:青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米适量。
做法:将以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
推荐食谱:黑芝麻卷
材料:黑芝麻
做法:
1、200ML的清水,倒入70G的白砂糖,隔水加热至白砂糖完全溶解
2、取马蹄粉250G,加入约200ML的清水,搅拌至粉浆无颗粒。
3、芝麻糊倒入大碗中,搅拌均匀,成为芝麻糊浆。
4、然后将事先加热溶化的糖水倒入芝麻粉浆中,搅拌均匀。
5、准备好一个长方形的不绣钢碟,涂上一层油。将芝麻粉浆倒入涂了油的不绣钢碟上,火蒸10-15分钟。
6、待凉卷起切件就OK啦。
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