腹部减肥采用哪几种运动好

3.手臂仰卧起坐

首先躺下、曲膝然后双脚并拢勾住床头，然后用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉住一端，收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。

腹部减肥做什么运动?腹部健康减肥最好的方法就是运动了，专家给我们介绍了几种比较有效的腹部健康减肥方法，而且学起来也非常简单，只要你有足够的毅力和耐心，就可以达到好的减肥效果。