怎样预防子宫内膜癌

子宫内膜癌是女性常见的恶性肿瘤之一，仅次于子宫颈癌，对女性危害极大，不仅会导致女性身体受到伤害，还会给女性的心理带来极大的危害。很多人因为患了子宫内膜癌导致生活发生了很大的变化，所以女性同胞应该要尽量预防子宫内膜癌的发生。

怎样预防子宫内膜癌？

专家说：子宫内膜癌是发生在子宫内膜的上皮恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后的女性。其实预防子宫内膜癌很简单，常吃碱性食物以防止酸性食物的累积。调节体内酸碱平衡，是预防子宫内膜癌的有效途径之一。

1.养成良好的生活习惯

戒烟戒酒，是目前预防癌症最重要的，烟酒中含有大量的致癌物质和促癌物质，而且烟酒都是属于酸性物质，若是长期吸烟喝酒就会导致体内物质积聚，导致酸性体质的形成。

2.养成良好的饮食习惯

饮食也是诱发癌症的一大因素，若是能够好好注意饮食习惯，也可以有效预防疾病的发生。不吃辛辣刺激的食物，不吃过热、过烫、过冷、变质的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃鲜肉，少吃腌肉、咸鱼。对于年老体弱的患者而言，应该要对吃一些防癌食物和含碱食物。

3.生活要规律

应该要保证自己生活的规律，不要经常去唱K、打麻将，彻夜不归，熬夜打游戏等，这些不规律的生活都会导致体质酸化，很容易患疾病。所以应该要保证自己的生活有规律，这样才能够有效预防各种疾病的远离。

4.心态要好

心态也是预防子宫内膜癌的一大良药，良好的心态可以抵御疾病的侵袭。由于现在女性的压力过大，导致子宫内膜癌的发病率也在逐渐的上升，所以可见压力也是引起疾病的一大因素。专家认为，压力会导致患者体虚从而引起免疫力下降，内分泌失调等，还会造成体内代谢紊乱，酸性物质积聚。有时压力过大，还会导致精神紧张。

5.加强体育运动

加强体育锻炼，不仅会增强抵抗力和抗病能力，多在阳光下运动，还能够使体内的酸性物质随着汗液排除体外。

对于预防子宫内膜癌，应该要从身边的做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯，要多吃一些绿色的有机食品，防止病从口入。