七招瑜伽瘦腹动作 让你甩掉小肚腩

七.站姿侧伸展式

1.两腿分开与肩同宽站直。两手向上举过头顶，双手贴住耳朵，手指交叉，翻转手掌，使得掌心向上，感觉脊柱向上延伸。

2.慢慢吸气，将腹部收紧，吐气时上身向右侧伸展，带动手臂。

3.保持10秒左右，回复到开始的姿势，换边重复相同的动作。左右各做10次。