瘦腰运动勾魂腰段练习

Step3：深蹲侧身运动

A.做深蹲，双手放在膝盖上，左脚向前跨一小步。

B.右膝跪地，臀部坐在右脚跟上，慢慢向左侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒。

C.然后换另一侧进行同样的动作。左右各做6次。