乳腺癌的预防常识

在威胁女性健康的疾病中，乳腺癌已经成为一种女性多发性的恶性肿瘤疾病，并且这种肿瘤疾病的发病率在逐年的上升，并且有年轻化的趋势，因此，为了女性们的身体健康着想，就一定要做好乳腺癌的预防工作。下面就介绍一下乳腺癌的预防常识，希望广大女性朋友们能够重视起来。

乳腺癌的预防常识

首先，要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。

其次，为了能够远离乳腺癌这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒。很多专家都提出，饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。以专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

最后，乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素d，维生素d具有预防乳腺癌的作用。专家说：每天要有10—15分钟的日照时间。

以上是关于乳腺癌预防常识的介绍，相信大家现在对乳腺癌这种疾病有了进一步的了解。为了减少这种疾病带来的伤害，在日常的生活当中，我们要做好防治工作，避免乳腺癌的侵扰。