日常生活中怎么预防结肠癌

结肠癌现在严重影响到了我们的身体健康，在生活中预防结肠癌的方法也有很多，需要我们加强对于预防结肠癌的认识。下面我们就一起了解一下结肠癌的相关内容。

1、积极锻炼：寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。这也是常见的预防结肠癌的措施。

2、改善饮食习惯：预防结肠癌还有改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

3、定期检查：对结肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。这是预防结肠癌的重要方面。

以上为大家介绍了一下在生活中预防结肠癌的几种方法，希望能对你有一定的帮助。健康的饮食习惯能够起到很好的预防结肠癌的效果，平时生活中就应该懂得一些保护自己的安全措施，这样就可以有效预防疾病的发生。