中医专家告诉你如何甩掉大肚腩

腹部赘肉一直是一个让女孩们烦恼的问题，因为这里的脂肪层比较厚，很是不容易减掉。中医专家讲，确实如此，但是中医腹部按摩减肥完全可以解决这个问题。每天对准腹部的减肥穴位，掌握正确的腹部按摩减肥方法，每天晚上坚持按摩，慢慢的肚子上的脂肪就被软化，然后赘肉就会消失哦。

1.腹部推摩法：

患者仰卧，全身放松，医着坐于一侧，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴，每穴推摩1分钟

2.腹部团摩法：

患者取上势，医者用四指指腹或全掌从肚脐开始，由内向外，顺时针摩腹3～5分钟，使腹内有热感为宜

3.腹部揉捏法：

患者体位同上，医者用拇指指腹与其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟