中医减肥法 刮痧5分钟小腿瘦一圈瘦腿

首先使用瘦腿精油按摩在双腿上!

最好是洗完澡后，这个时候毛孔舒展开，再涂抹精油，有利于吸收。

最好的预热准备：

进行蒸汽浴15分钟，或泡浴。泡浴时，在水中加入60克粗盐，50克浴盐。

选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。

滴10滴左右在手心里。

两手用力搓，直到手心微微发热。

搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。

将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。

有姑娘担心，经常使用精油会不会有危险呢，这个姑娘们可以放心啦~

精油是取自于天然的植物之中，作用与人体的时候，只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果，以及安神的作用或是养颜，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用。

需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在，所以尤其强大的作用，现在您使用有效。但是要注意用法与用量。

刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法器具。常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。

松饼酱这里使用的是砭石刮痧板。

砭石在市面上有很多其他材质的仿货，所以大家购买的时候建议也去正规店铺购买。

在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位，用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。

悬钟穴：属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。

①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。

②痴呆，中风。

以及骨科疾病。