乳腺癌预防该从哪里开始?

近年来，乳腺癌的发病率极高，生活中很多因素诱发该病，其中不可变因素占大部分，如性别、年龄、家族史、乳腺癌患病史、种族、乳房组织致密程度、初潮年龄较早、受到辐射、雌激素治疗历史等。那么我们要想不得乳腺癌，应做好预防，远离这些致病因素。那么，乳腺癌预防该从哪里开始?

1、不生孩子或者晚育

怀孕的9个多月对乳房是一个休眠期，在此期间体内雌激素水平较低，可以暂时避免雌激素对乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率高于普通妇女。

2、近期服用避孕药

有研究发现，服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。

3、绝经后激素替代治疗

乳腺癌预防该从哪里开始?这种治疗通常被用于绝经症状严重以及绝经后骨质疏松的患者。绝经后激素替代治疗增加乳腺癌患病风险1.5-2倍，因此，如果确实需要使用，应权衡利弊，并且在治疗期间密切观察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤的发生。

4、产后不哺乳

有研究表明，母乳喂养可以略微降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1-2.5年者。哺乳同怀孕一样，可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的作用。

5、饮酒

每日饮酒已经被证实可以增加乳腺癌患病风险1.5倍左右。乳腺癌预防该从哪里开始?

6、超重或肥胖

成年后体重增加可以增加乳腺癌患病风险。原因是脂肪细胞中所含的芳香化酶可以将体内雄激素转化为雌激素，提高体内雌激素水平，促进乳腺增生。

7、缺乏运动

每周1-3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。

8、其它

乳腺癌预防该从哪里开始?可能升高乳腺癌患病风险的因素还有饮食缺乏维生素、高脂肪饮食、环境污染、吸烟和被动吸烟等。通过避免以上生活方式，我们可以将乳腺癌的患病风险降低一些。