拥有一双修长的双腿在炎热的夏季显得尤为的重要,那么平时我们应该如何达到瘦腿的目的呢?下面大厨艺小编就要交给大家一套瘦腿操,帮助大家快速的达到瘦腿的目的,那么就来看看我们应该怎么做。
一、大腿内侧穴道
内侧大腿中间
方向:由上往下敲,循环50
二、大腿+小腿外侧胆经
外侧大腿中间,一直延伸到小腿
方向:由上往下敲,循环50~100下
站着敲的话更好敲喔!!
你们实际在敲可以更密集一点喔~~~
三、小腿穴道
先找到穴道,小腿先用力一下,用食指先找到小腿肚最胖的地方。
方法:小腿放松不要用力,敲打50下
瘦身是要看长远的,不可能今天敲明天就会瘦,
跟饮食控制一样,不可能今天少吃ㄧ点明天就会瘦,少要一个礼拜才会看的到明显的成果。
所以减肥要有毅力,不要只实施2天,不管是运动还是饮食,都要盯着自己喔!没有每天敲至少2~3天敲一次~~就是要加油咩!
瘦了之后,腿看起来就会变长。
敲胆经对身体有什么好处?
改善头痛:改善偏头痛的问题。
促进循环:身体开始发热,手脚不再冰冷。
提高代谢:加速新陈代谢,帮助消耗热量。
强化肝脏、胆脏:强化肝脏解毒功能,改善胆结石,并改善脂肪肝。
帮助减肥:促进胆汁分泌,加强食物消化吸收减少脂肪堆积。
苗条身材:减少手臂、腰部、屁股和大腿外侧脂肪。
排便顺畅:促进宿便的排出,帮助排毒。
改善睡眠:改善失眠的问题。
调理月经:改善生理期不适。
提高血气:帮助造血并改善贫血,比补充铁剂效果更佳。
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
第二招减肥茶瘦腿法减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而茶中的维他命
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