在日常的生活中,有很多女性因为日常饮食的贪吃等等问题,造成自己的腹部变得隆起,引起了赘肉的产生,这是很多女性的心头大患,为了让自己的腹部不再有赘肉,很多女性都运用了很多减肥的方法,但是效果不是很赞,那么下面就为大家详细的介绍一下三招告别“腹婆”的按摩方法。
三招告别“腹婆”的按摩方法:
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。
以上就是为大家介绍的三招告别“腹婆”的按摩方法,希望上面的介绍能够给大家带来帮助,本站将为您提供科学化和信息化的医疗健康知识,希望我们的努力可以赢得广大患者朋友的健康和笑容。
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