想要打造完美小蛮腰要常吃哪些食物

瘦腰食物：粗脂肪

一听到脂肪两字，或许很多女生都比较疑惑，要减肥怎么能够摄入脂肪呢?粗脂肪和细脂肪有所不同。细脂肪容易被身体吸收导致肥胖。但是粗脂肪却并不是。粗脂肪可以控制肥胖的比例，让你吸收更加少的热量。

推荐：花生、核桃、杏仁、腰果。

瘦腰食物：喝茶

喝茶同样可以排出腰腹的废物和多余油脂。这里推荐明荷茶。

材料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

做法：将所有材料倒入茶杯里，加入开水，加盖浸泡15-20分钟即可饮用。

用法：每天饮用一次，可以多次冲泡。坚持喝3个月，配合饮食即可取得冥理想效果。

效果：消积润肠，减肥降脂。

上面就是为大家介绍的成就小蛮腰常吃四种食物，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，对于这一方面的知识如果您还想了解更多的的话，可以继续浏览我们网站的其他文章，也许从中您可以找到一些答案。祝您身体健康!