白领一族减肚子瘦腰秘技

2、推拿一下，往脂，美容又减压回家也不要停留，把减肥当成一种习惯，找些适合的瘦身精油，推拿全身，植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好，而且他直接接触皮肤，通过推拿使其迅速代谢多余水分和脂肪，紧致肌肤。

让这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上推拿霜对于脂肪的改善很不错。推拿可以进步皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。

3、晚餐要早、少、好晚餐尽量选些新鲜瓜果，和自然谷物，切记不要吃肉肉，，选些新鲜的瓜果蔬菜，加一两块全麦饼，就ok啦，一定不要吃全饱，千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是个大饼脸。（喝些消脂饮料会更好哦）

4、轻轻松松泡个花香浴泡澡可以让一整天的压力全全跑光，假如放些精油效果可以加倍哦，放几滴瘦身精油，不仅可以美化身材，而且还可以润皮肤呢，特别是忙碌的白领一族，晚上泡个芳香浴，身心都得到“减肥”哦。

5、睡前给小肥腰加点瘦身餐临睡之前除了给面部肌肤做保养，也千万别忘了给小肥腰加点瘦身餐啊，涂点瘦身产品给肌肤，第二天醒来就会发现又减了一圈，皮肤也会更光滑，更滋润，让你眼睛越来越爱看自己。