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终极瘦大腿:运动二

1、左脚伸直,上半身向前弯。左脚伸直至脚尖,右膝弯曲贴地。右手向前、左手向后伸展,身体向前弯。

2、左手举高,腰部向右方大幅转动。从1的状态直接转为左手向上举起,右手放在臀部后面,腰部向右后方转动,然后维持不动。

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