学毛巾瘦腹操 不做小“腹”婆

站立动作

毛巾：身体僵硬的人请使用运动毛巾

两脚站开约肩膀宽度，把毛巾靠着肩膀握住。

单膝向旁边打开抬高，为了使抬高的膝盖和手肘可以相互碰触，轻轻将上半身往旁边倾倒。

抬高的腿部和脚轴斜斜的往后交叉站好，上半身则向脚轴的方向轻轻的倾倒。

效果：紧缩侧腹肌肉。

温馨提示:希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材