生活中不仅肥胖会造成双下巴,而且随着年龄的增长,脸部皮肤出现松弛,也很容易出现双下巴,因此日常生活中想要消除双下巴,大家还是要多下功夫。那么如何有效消除双下巴呢?下面是大厨艺小编整理的一些方法希望能够帮到大家。
方法1:
1.笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。
2.用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。
方法2:
1.在脸上涂上乳液,然后食指与中指并拢,用两指的指背从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。
2.当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。动作重复5~10次。
方法3:
1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水,打开盖子。
2.用牙齿咬住瓶口,将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封住,尽量别让水洒出来。
3.以这个姿势,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可。
方法4:
1.俯卧在垫子或床上,两腿并拢,两手臂弯曲,支撑地面(床)。
2.吸气,手臂伸直,上半身离地,并尽量向上伸展,头向后仰起,拉伸脖颈,伸展到极限,停留10个呼吸,恢复起始状态。
第五招
1.站立,眼睛直视正前方,双手自然下垂。肩膀不动,腰挺直。
2.下巴尽量往下伸展,使得下巴尽量贴近胸前,停留5个呼吸,然后慢慢抬起头。
3.肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留5个呼吸,恢复起始动作。
最后提醒大家:通过运动和按摩的方法瘦脸并不是很难,在上班闲暇的时候也可以做,只要大家有耐心,每天坚持做想要瘦掉双下巴并不是那么遥远。另外瘦脸的同时大家应该控制的自己的体重才是最关键的。
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