鼻咽癌的预防要点有哪些呢？

导致鼻咽癌发生的原因有很多，其中最常见的就是空气的污染，过度吸烟喝酒以及遗传引起。近年来鼻咽癌的发病率也越来越高，那么，在生活中鼻咽癌有什么预防的方法呢?生活中大家注意认识，下面看看专家的分析。

鼻咽癌有什么预防的方法

1、注意环境调节

预防鼻咽癌，注意环境调节。在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟、戒酒。同时，还要注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉的卫生，避免病毒感染。注意饮食健康，亚硝胺是食入的致癌物，与形成鼻咽癌有明显关系。应不吃或尽量少吃市售的成肉、咸鱼及其它咸菜。因是用粗盐腌制，常含硝酸盐，能被金葡菌还原为亚硝酸盐;在腌制和运销中，部分蛋白质分解为仲胺，并与亚硝酸盐形成亚硝胺。

2、注意饮食调节

预防鼻咽癌，首先应注意饮食调节。日常饮食应均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，也不宜吃辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

3、注意生活调节

专家表示，鼻咽癌怎么预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌，就应该避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，都可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。

4、减少与化学致癌物的接触

减少食入和吸入所接触的化学致癌物;不吃或少吃咸鱼、腌菜等腌制食品（因为进食此类食物年龄愈小，进食次数愈多，危险性愈大）;不吸烟和少吸入某些有毒烟雾;避免食用和饮用含镍量较高的粮食和水。

5、积极治疗上皮增生性病变

对鼻咽上皮增生性病变，特别是不典型增生和异型化生等鼻咽癌的癌前病变，应积极治疗。经常食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，维生素a、c、e具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用。

6、高危人群进行筛查和普查

所谓高危人群是指我国南方各省高发区30~59岁人员。

7、注意饮食健康

亚硝胺是食入的致癌物，与形成鼻咽癌有明显关系。应不吃或尽量少吃市售的成肉、咸鱼及其它咸菜。因是用粗盐腌制，常含硝酸盐，能被金葡菌还原为亚硝酸盐;在腌制和运销中，部分蛋白质分解为仲胺，并与亚硝酸盐形成亚硝胺。