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肾虚脱发的饮食调理事项

在中医的角度认为,肾虚是引起脱发的主要原因,专家提醒,对于这种情况患者可以通过饮食调理来改善脱发状况。那么肾虚脱发的饮食调理都需要注意哪几方面?下面我们一起来看看吧。

方面一:补充维生素E

专家称,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,缓解脱发症状,使毛发生长。中医认为可多吃卷心菜、黑芝麻等。

方面二:补充铁质

据临床观察,发现经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼菠菜鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。

方面三:多吃含碱性食物

一般情况下,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,而中医认为,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素导致脱发。因此,在平时饮食中,我们应多吃一些多吃含碱性的水果和蔬菜。

方面四:补充植物蛋白

如果出现头发干枯,发梢裂开,可能是脱发的前兆。因此,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

方面五:补充碘质

通常状况下,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于治疗脱发。中医认为可多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘食物。

以上内容为大家介绍的就是关于脱发患者的饮食调理注意事项,希望可以通过这篇文章给更多的人带来帮助,脱发患者要做好头发方面的保养,控制住病情的发展。

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