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准妈妈更要慎选饮品

准妈妈更要慎选饮品

酸奶

是鲜牛奶加入乳酸菌发酵制成,除了具有鲜牛奶的全部营养外,还有以下优点能刺激人体消化腺,增强消化功能。使肠道产生抗菌物质,抑制腐败细菌。可以促使缺少胃酸的孕妇增加胃酸,有利消化。缺乏乳酸酶的孕妇,喝鲜牛奶易腹胀腹泻,喝酸奶就不致腹胀。乳酸菌还能合成维生素c。可见,饮用酸奶对孕妇及胎儿都有好处。

总的说来,除牛奶、酸奶外多数饮料的营养物质含量是有限的,孕妇不要希望从饮料中获取所需的全部营养素,只能把其当作补充水分之用。

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