视觉训练法治疗假近视最简单的方法,那么,你知道要怎么做眼部运动治疗假性近视吗?
视觉训练法治疗假性近视的具体做法
先做准备工作
●轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。
●心情放松,把自己调节到恢复较好状态。
●让眼睛休息片刻,达到恢复较好的放松状态。
注视训练方法
●把一根食指放在两眼之间。
●把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。
●每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。
●适用地点:卧室内或教室。
远视训练方法
●双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
●眼睛可能地向远处望去。
●让眼睛做180度水平双向移动远视。
●三四分钟为一阶段,可以反复做。
●适用地点:操场或花园。
环视训练方法
●双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
●让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。
●三四分钟为一阶段。
●适用地点:室内、户外均可。
视觉训练法治疗治疗假性近视贵在坚持,长期坚持下去的话,眼睛视力深度一定会有所下降的。感谢您的阅读,祝您生活愉快!
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