保证孕期营养生出完美宝宝

3．用食物来矫正遗传的缺陷

儿女的外貌与体型，主要取决于父母的遗传，但怀孕食用食物来矫正某些遗传方面的不足，是有可能的。例如父母身体矮小，在怀孕期间多选钙质和维生素d丰富的食物，促进孩子躯干四肢的发育，有可能使个子增高。经常吃些肝、芝麻及各种有色蔬菜，使维生素a供应充足，促进眼球发育和毛发生长。孕妇膳食中经常含有奶、水果、核桃等，有可能使小儿皮肤细腻白嫩。

因此，做好孕期营养，是小儿一生健康的基础，必需引起重视。