饮食篇
在孕早期,很多准妈妈都有“害喜”的症状,没有食欲。
医生建议顺其自然,但应注意摄入足够的叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾,豆类,水果(香蕉、草莓、橙子等),奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月。
孕中期(怀孕4—6个月)关键词补钙
此时是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化、完善。因此,这个时期的营养饮食很重要。在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养。在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤),影响生产。孕中期,孕妇的膳食应做到以下几点1.避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。2.做到荤素搭配、合理营养。3.把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼、肉。4、孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。5.食用一定数量粗粮,如小米、玉米、红薯等。6、孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妇可多选择此这类食物。
孕晚期(怀孕7个月到生产阶段)关键词少糖少盐
何种感冒对胎儿有影响?一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就
孕早期身体变化肚子变化:随着胎儿长大肚子慢慢变大,身体负担加重脉搏变化:脉搏每分钟增加10次,呼吸频
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加
妊娠中毒吃什么食物好?如何饮食?妊娠中毒常吃的食物有毛豆、青豆、大豆、豆粕、毛豆、青豆、大豆、豆粕.
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这些反应包括荨麻疹、搔痒症、皮疹、潮红、血管性水肿、多种胃肠道症状(腹痛、恶心、呕吐和腹泻)、发热、
妊娠期间的健康饮食,就是食用各种营养素的各种食物新鲜蔬果全壳类肉品低脂乳制品,便可提供身体健全发展的
妇女在妊娠期间出现抑郁不乐,或烦躁易怒等症状者,称“子烦”,又称“妊娠心烦”。
梅干菜瘦猪肉梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠
因此,美国妇产科医生学会把服用生姜列为治疗孕妇恶心呕吐的主要措施之一!不过,这个方法只能缓解,而不是
女人在怀孕期间会产生很多妊娠不适症状。妊娠呕吐属于妊娠反应的一种,一般症状较轻,无须特殊治疗,在妊娠
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