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日常饮食方面糖尿病的注意事项有哪些

日常饮食方面糖尿病的注意事项有哪些

糖尿病患者在积极就医治疗的同时也应注意自己日常的饮食习惯,健康的饮食可以很好的预防和辅助糖尿病的治疗,饮食方面,患者应牢记糖尿病的注意事项,确保有效的治疗和预防糖尿病。

主食、副食

各种水果

花生、核桃等坚果

瘦肉、蛋、蔬菜等1

一、固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当到达理想体重时,吃副食的量以体重不增不减为合适。

二、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿之间血糖最低时吃水果,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

三、坚果类食物如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等含油量高,并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛素抵抗

四、禁烟禁酒,烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧,微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,长期饮酒会伤肝,使血糖难予控制。所以一定要戒烟,少喝或不喝酒

  五、粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃,每顿饭尽量都要有粮食、蔬菜、蛋白质。注意事项

除了以上糖尿病的注意事项外,最后,提醒糖尿病患者,尽量少使用市场上标志的所谓“无糖食品”,其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。食用过多会加重糖分的摄入量,不利于病情的进一步康复。

另外,专家介绍:负离子可以有效治疗糖尿病。等同于大自然的生态级负离子——粒径小、活性高、迁移距离远,能够轻易透过人体血脑屏障,起到疗养保健的功效。

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