九种营养利于胎儿脑发育

5、糖

脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。

6、维生素b族

许多营养学家认为维生素b族对大脑的功能有着间接的作用，维生素b族包括b1、b2、b6、烟酸、b12等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素b族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。

7、维生素a

维生素a可以促进脑的发育，缺少维生素a可使智力低下，因此维生素a是促进脑组织发育的重要物质，因此孕妇为了胎儿大脑更好地发育，孕期要适量加以补充维生素a，但不可过量。