最有效的7日产后瘦身减肥套餐

新妈妈最大的烦恼，就是要产后瘦身，大腹便便带来一系列后遗症水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目，节食是大多数新妈妈选择的减肥方式，然而，不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返，今天，从饮食专家手上淘来的一周减肥套餐，希望能助新妈妈们健康减肥。

大腹便便带来一系列后遗症水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪?难道鱼和熊掌真的不能兼得?为了体重秤的数字下降一格，咬紧牙关在健身房里挥汗如雨，饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。

减肥，成了妈妈们坚持不懈的事业，为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典，让我们一起将减肥事业进行到底。

7天减肥套餐吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。这里，有一份从饮食专家手上淘来的一周减肥食谱，可供妈妈们参考。套餐1monday早餐低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1/2杯点心全麦面包1个，柠檬水午餐馄饨面（面条1/2碗，馄饨5个，紫菜少许）点心脱脂牛奶1/2杯晚餐饭1/2碗，烤鲑鱼100g，红萝卜1/4杯，炒青菜1小碟套餐2tuesday早餐全麦土司1片，哈密瓜1/2个，脱脂牛奶1杯点心小馒头1个夹少许肉松，柠檬水午餐皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒点心花椰菜沙拉（莴苣、青花菜、红色洋葱、松子），柠檬水晚餐香菇鸡面（面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g），炒青菜1小碟

套餐3wednesday早餐牛奶麦片粥1碗，哈密瓜1/2个点心高纤饼干4片，柠檬水午餐寿司5个（紫菜、饭、蛋皮、红萝卜、小黄瓜），味噌汤1碗（豆腐、小鱼干）点心全麦土司2片夹橘子酱，柠檬水晚餐意大利面1/2碗，煮青菜1小碟，玉米浓汤套餐4thursday早餐煎蛋饼1个，豆浆1杯点心全麦面包1个抹上花生酱，柠檬水午餐春卷（豆芽菜、红萝卜、高丽菜、豆干丝、鸡肉丝）点心水果果冻（草莓、奇异果、苹果）晚餐糙米饭1/2碗，煮青菜1小碟，虾仁豆腐（虾仁30g、豆腐30克、红萝卜1/4个、青豆仁少许）