下面让我们来看一项研究:根据最新一期PLoSMedicine期刊所发表的英国研究指出,保持好动、爱运动的动态生活型态,对于与FTO基因有关的遗传性肥胖,格外具有预防效果。英国研究团队针对21万8000多人的研究资料进行统计分析后发现,带FTO基因者的肥胖风险比一般人高23%,但该基因对运动族群的影响则可降低27%。不少肥胖者常以自己天生就胖为借口,放弃减重,但该项研究推翻了这样的说法。这项研究结果,证实了运动对于控制肥胖确实是有效的方法,特别是基因所造成的遗传性肥胖。根据统计,欧洲人带有FTO基因比例约45%,台湾人仅约12%,专家研究发现,若子女身上有来自父母的两段FTO基因,肥胖风险会增至2。6倍,肥胖基因对华人的影响比欧美人更明显。
虽然遗传性肥胖的基因很难改变,但是我们可以通过运动健康减肥,可以有效的抵制肥胖基因。这时候还要注意自己平时的饮食习惯,可以适当的调整下饮食结构,控制食物总量,但是要保持营养均衡。
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