反复减肥 对身体危害有哪些如何减肥

健康减肥对肥胖人士来说长期坚持下去比较困难，这就很容易出现反复减肥来控制体重，这种做法正确吗?科学家指出，保持肥胖可能比不断减肥更好。对数千名超重男女进行的研究发现，超过三分之一的人非常健康或只有轻微健康问题。要身体健康就得苗条的说法得到大量宣传，然而恰恰相反，超重者在任何特定时间点的死亡几率并不比理想体重者大。实际上，他们因心脏病死亡的几率更小。与那些通过不断减肥与自己的体重持续作战，随后体重又反弹的人相比，超重者更健康。

而现实生活中，一些超重者却往往比反复减肥换来的理想体重比较健康，而且患心脏病的几率也变得比较小。研究者说，身体健康不仅要看一个人有多重一些被归为超重类的人实际上很健康。超重者仅应当注意不要再增重，而不是试图摆脱多余的体重，不断重复减重对他们带来的伤害大于益处。

因而美眉不要因为自己的体重比较重，身材肥胖而自卑，虽然胖给人的第一印象不是很好，但是健康才是最重要的，在平时可以通过健康减肥不增加重量来保持健康，不要去刻意的减肥哦。