想要减肥应该如何合理搭配饮食如何减肥

之前很多减肥的朋友都通过节食来让自己瘦下来，但是现在有了健康减肥食谱之后，很多减肥的朋友可以开开心心的减肥了。在大享饱福的同时就可以减肥，这样的减肥方式让很多以前坚持不下来的朋友也瘦了下来，因为美美的饱餐一顿就可以使自己瘦下来。

之前为大家介绍过两种素菜食谱，可是爱吃的你不会仅仅局限于这两种菜的所以今天我介绍其他的菜给想要减肥的你。枸杞烧鲫鱼和木耳豆腐汤。

爱吃鱼的你有口福了，接下来我就为减肥中并且很爱吃鱼的你，这道菜是枸杞烧鲫鱼。原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。制作方法：（1）将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末;（2）将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;（3）投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

素菜和鱼都有了，也不能少了汤啊，所以为了让减肥的你能吃一顿丰盛的大餐，这道木耳豆腐汤一定要记住哦。原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。制作方法：（1）先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片;（2）将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。

怎么样?减肥中的你是不是已经流口水了啊，赶紧行动起来为自己做一顿丰盛的大餐吧。别再为了美丽的身材放弃美食了，因为美食和美丽的身材可以同时拥有的。健康减肥以后再也不是难题了对于我们来说。