老年人患上了血管瘤之后,不仅会打破他们安定的晚年生活,同时对他们的生命威胁也是很大的,为了抵抗这些种种不利的因素,早日预防该病的发作是比较重要的,针对这样的问题,我们一起看看专家的介绍。
老年血管瘤的预防中需注意以下几方面:
1、保持良好的生活习惯
要注意劳逸结合,不能一吃饱饭就躺在床上,早晨醒来要闭目养神几分钟有助于还神,养成睡前或者晨起喝水稀释血液,降低血液的粘稠度。日常应注意生活有节律,劳逸适度。饱食过后不立即躺下休息;一觉醒来不着急起床,可闭目养神几分钟,适当活动筋骨后缓缓起来;养成睡前、早起喝一杯水的习惯,以稀释血液,降低血液黏稠度;保持房间通气良好等生活细节
2、坚持健康饮食
饮食要多样化,并且不吃太饱太咸,多吃维生素类、镁盐、钾盐的食物抗老化;
3、坚持每天运动半小时
坚持运动可以让你的血管有弹性,避免因为年龄的增长而导致血管老化。
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