酒类沐浴法
减压、瘦身的酒类沐浴法:酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方式,让你自己在家做SPA。
1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的效果(注意:绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2、在浴缸中泡澡10-15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使瘦身效果更明显。
3、在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压按摩肌肉。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请
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