什么方法能让你在睡眠中轻松减肥如何减肥

3.睡眠不足，你的脂肪储存会增多

别以为睡眠不足能够减肥，其实睡眠不足是增肥的，睡眠不足增肥是完全有医学论据的哦。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径--把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。

睡着减肥的方法其实不是没有，只是我们从来都不屑而已，只要是睡眠充足了一样可以减肥的，而且是在不知不觉中就能减肥。这个既健康又舒服的减肥方法何不试试呢。