如何选择正确的减肥方法如何减肥

快速减肥,一直是一个很热门的话题，各种肥胖者千方百计的寻找减肥方法，试图使自己的身材变得更加完美。可是，你们知道吗?不同体型的人，适合的减肥方法也是不一样的。

有关实验表明，只吃一点点糖就疾速分泌很多胰岛素的人比较简单在腰腹部堆积脂肪，构成所谓“苹果形”身体，而那些胰岛素分泌较少的人简单在臀部堆积脂肪，构成“梨形”身体。这就说明了，分泌高胰岛素较多的“苹果形”身体人士经过控制脂肪摄入减肥，不如经过控制血糖负荷低的食品来减肥，后者是添加从饼干、土豆等含糖或淀粉类食品中摄入碳水化合物。而分泌胰岛素较少的“梨形”身体人士不管采用哪种节食办法，成效都不错。

这些研究充分说明了不同体型的人应该适用不同的减肥方法，“苹果形”身体人士或许不该当经过少吃脂肪来节食，由于米饭或其他碳水化合物会令他们的血糖浓度忽高忽低，从而令他们更快感到饥饿。测定本人的胰岛素程度，大概可以辅佐他们肯定哪种食疗办法更合适本人。

相信经过上面的介绍大家已经明白不同体型的人是要选择不同的减肥方法的，希望大家能够根据我们的介绍选择适合自己的减肥方法，打得到自己理想的减肥效果。