减肥前需警惕的四大谎言前的准备

谎言四：“低糖饮品能减肥”

有人说“低糖饮品能减肥”。这是真的吗?据专家证实，ItsNo。低氧饮品不但不能减肥还会刺激食欲。有专家认为，自古以来，人类都是从狩猎与采集生活一步一步进化，所以人体内的热量与液体中的有一定的差异，需要通过固态食物来获得饱腹感。碳酸饮料、果汁、冰沙等加入砂糖而制成的加工饮品，都是能令你增磅的元凶!

现在市面上针对肥胖和减肥推出了很多“低糖”，“低热量”，“零热量”的饮品，这些饮品真的能减肥吗?答案是否定的，在喝一类的饮品时，其实你会发现味道还是甜的，因为同样是加了人工甜味剂，虽然热量比砂糖低得多，可也不是没有热量的。而且流质的东西本身就很难饱腹，只会越发刺激食欲哦!

以上四点，就是埋藏在我们生活中的减肥谎言，你被这些谎言欺骗过吗?面对减肥可能我们会很没有头绪，但是千万不要病急乱投医。不然明明很容易的事情也会变的很复杂。想减肥，还是要找对方法，那么快速减肥又岂会是难事呢?