减肥前一定要知道的谎言是什么前的准备

谎言三：“一点一点持续吃就能保持饱腹感”

我们常说细嚼慢咽，虽然慢慢吃是好事情，但是一直吃就未必也是好事情了。慢慢吃不代表可以一直吃，我们提倡一点一点地慢慢吃，代替快食主义，能有效令饱腹感更持久，可是这并不代表可以一直吃下去哦!稍有不当就很有可能陷入危机状态!

一直处于吃的状态，你是否还会分的清到底身体是饱腹还是空腹呢?不少专家表示，无论何时何地都一直吃着的话，身体会形成条件反射，持续处于吃的状态下，身体对饱腹与空腹就无法区分了，严重的话，可能不吃的时候会感觉很不舒服!所以呢，慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦，要好好掌握方法才有效!

以上三点减肥误区就是我们生活中比较常见的减肥谎言，面对这三种减肥谎言时，你会选择相信呢?还是毅然决然的pass掉呢?减肥固然重要，但是一定要选择正确的减肥方法，千万不要相信减肥谎言，以免后悔莫及。