最适合孕妇吃的健康零食

三、红枣红枣被称为“天然维他命丸”，富含能让人益寿延年的维他命p，名列百果之首，维c的含量也非常高，是梨的11倍。还富含蛋白质、胡萝卜素、维b族、钙、磷、脂肪和铁等多种营养成份，具有补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。还能防治妊娠期高血压，很适合孕妈妈食用。总之，孕妈妈想吃零食要选择营养丰富、低糖、低烧量、高膳食纤维的食物。