喝水减肥法让你获得轻盈体态如何减肥

二，饮食减肥注意事项

清水为主。所谓的喝水减肥法，一般是指我们日常饮用的清水，这其中自然不包括果汁、碳酸饮料甚至是酒类等等。当然我们也可以在清水中加入适量的蜂蜜、花草、或者是水果等等来增加减肥的效果，不过多喝清水更加的重要。

避免饮水过量。多喝水自然对减肥是非常有帮助的，但是也不能因此无时无刻的提醒自己要喝水，一般情况下，我们每天饮用八杯水就已经足够，过量喝水反而容易引发水肿的问题甚至是水中毒，给自己带来不必要的麻烦。

临睡前不喝水。晚间，身体的代谢速度会逐渐的减慢，如果在睡前饮水的话很容易会造成水肿的问题。所以我们一般在晚餐期间就可以为身体补充足够的水分。另外，晚间运动或者是泡澡之后一般会有口渴的情况出现，所以及时补充水分也是很必要的。