学生减肥的最快方法 轻松月减10斤肉如何减肥

12:00~13:00午餐时间

发声：正在减肥的学生族，午餐一定要正常食用。但在菜品的选择上，一定要尽量做到低脂、低油、低盐。在肉类方面，多选择白肉。多食用蔬菜可补充体内所需营养元素。主食上尽量选择五谷杂粮，以保证体内碳水化合物供给。